La importancia de una buena nutrición

Algunos estudios confirman que la capacidad intelectual se ve afectada por la calidad nutritiva de la dieta, por eso es muy importante como padres estar al tanto de la alimentación de los hijos, evitando que se salten algún alimento, ya que incidiría directamente en su rendimiento escolar.

Además, la nutrición es verdaderamente importante ya que la mitad de las muertes provienen de cáncer, problemas del corazón y diabetes. Todas estas enfermedades están relacionadas con nuestros hábitos alimenticios y pueden ser prevenidas, así como los problemas y deficiencias genéticas con una buena alimentación y una dieta balanceada, variada y moderada, además de otros elementos como: hacer ejercicio regularmente, procurar no fumar ni tomar bebidas alcohólicas y reducir los niveles de estrés entre otros.

En la UNITEC estamos muy conscientes de la importancia de la nutrición, por eso a partir de septiembre se empezará a impartir esta carrera, así como muchas otras que cobran relevancia y demanda en el mercado y entre la sociedad, las cuales puedes consultarlas en nuestra página: www.unitec.mx.

Te invitamos a visitar regularmente el blog de nutrición de la UNITEC http://nutricionunitec.blogspot.com , que nos proporciona muchos consejos y temas de interés que nos ayudan a mejorar nuestros hábitos alimenticios y el de nuestros hijos.

Asimismo, en el 2º Congreso para Padres estaremos ofreciendo de forma gratuita una evaluación nutricional, midiendo presión arterial y grasa corporal, además de realizarles diagnósticos dentales que te dará un panorama general de tu condición alimenticia para saber por dónde empezar

También te esperamos

· a las 11:15 hrs en el taller Cómo alimentarnos bien como familia, en Campus Sur,

· a las 12 hrs el taller de Nutrición (comida saludable y fácil de elaborar), en Campus Cuitláhuac,

· así como a las 11:15 hrs. en la Conferencia: La moda que mata, Anorexia y Bulimia: "Salvando la vida de tus hijos" con un testimonial, en campus Sur,

¡No puedes faltar!

Familias felices en tiempos difíciles

No hay institución social más hermosa e importante que la familia. No sólo se origina la vida biológica del individuo, sino que también es el lugar dónde se plasma la vida moral, mental, social y emocional de todos sus miembros.

Es el refugio afectivo donde nos sentimos aceptados y amados, donde gozamos de un confiado compañerismo, donde renovamos fuerzas para continuar la lucha de la vida.

Sin embargo, la familia está viviendo en tiempos difíciles, pero cada familia puede escoger entre defender el mejor regalo que tiene o el destruirlo.

Cuando la familia vive en forma apropiada se convierte en un lugar de descanso, de satisfacción, de alegría. Sin embargo las condiciones actuales son difíciles y la familia tiene que sobrevivir en momentos donde hay desempleo, cuando el dinero no alcanza, cuando se tiene que sacrificar a los hijos para que trabajen en lugar de estudiar por presiones económicas, cuando los hijos se casan y tienen que seguir viviendo en la casa de los padres, cuando abundan los divorcios, etc.

La buena noticia es que la familia es el instrumento humano más poderoso de sanidad, de consolación y de apoyo que tengamos, es la única que ayuda a proteger a sus integrantes contra las presiones que enfrentan día a día en el trabajo, escuela y sociedad. Una buena familia levanta el espíritu cuando alguien esta triste, le da la razón de ser a la mujer abandonada, al padre desempleado, a la adolescente embarazada, al joven que va ingresar a la universidad y tiene dudas al respecto.

Pero a la familia, como las plantas, hay que cultivarla, ofreciéndole:

• Lealtad y dedicación: esto significa la inversión de tiempo, energía, inteligencia y corazón para satisfacer las necesidades de todos.
• Pasar tiempo juntos: ya sea trabajando, jugando, asistiendo a servicios religiosos, comiendo, paseando o haciendo cualquier cosa, tratando de ayudarse y estimularse mutuamente.
• Comunicación efectiva: Clara, positiva y noble, que ayuda a crear un sentido de pertenencia, suaviza las frustraciones y resuelve muchos problemas pequeños antes que se vuelvan grandes.
• Expresión de afecto: el elemento básico para tener hogares dichosos es el amor entre los diferentes miembros de la familia. Este amor noble incluye la capacidad de tolerar los defectos y perdonar las faltas que el cónyuge o los hijos puedan cometer.

Te invitamos a las conferencias relacionadas con el tema anterior que se impartirán:

· En Campus Atizapán, Cómo formar familias felices en tiempos difíciles a las 9:40 hrs.

· En Campus Cuitláhuac, Desarrollo potencial de la familia (Balance, trabajo y familia), a las 9:40 hrs.

· En Campus Sur, Cómo educar a nuestros hijos en el mundo actual, a las 9:10 hrs.

Vale la pena dedicar a nuestro hogar nuestro tiempo, nuestras mejores energías y nuestros afectos más generosos. Está en juego nuestra propia felicidad y la felicidad de nuestros seres queridos.

¡No lo dejes para mañana, te esperamos!

Los adolescentes y su mundo virtual

Las formas en las que los adolescentes y preadolescentes se relacionan entre sí cada vez son más diferentes a las que nosotros experimentamos a su edad, por eso es importante tratar de conocerlas para comprenderlos.

Hoy en día los chicos encuentran en internet su principal vehículo de información y la comunicación con sus amigos es constante gracias a los medios digitales, en los cuales comparten su vida descargando información personal, haciéndola pública.

El celular se ha vuelto una herramienta necesaria que les permite estar en contacto permanente y la cámara es su espejo de bolsillo, que les ayuda a reflejarse a los demás.

En la red, además, encuentran contenidos que les gustan y que leen con más avidez que los libros. Modifican, abrevian, convierten, cambian y arreglan el lenguaje, ante el asombro e irritación de la mayoría de los adultos.

La relación con los padres es más abierta que en las generaciones anteriores, sobre todo porque son sus amigos en facebook o sus seguidores en twitter, espacios virtuales que se convierte en el nuevo punto de encuentro.

Es un desafío el conocer el mundo adolescente en su totalidad y no sólo lo que muestran en apariencia. Los adolescentes han construido un mundo subyacente, un mundo donde no todos pueden ingresar y donde se desarrollan las emociones, los temores y las decisiones más importantes. Sin embargo, como adultos que vivimos con adolescentes, debemos intentar ingresar a su mundo para ayudarlos y permitirles disfrutar su seguridad en esta etapa tan importante de sus vidas.

Te invitamos a la conferencia “Los adolescentes y su mundo virtual” que se impartirá en Campus Atizapán, dentro del Congreso para Padres, el día 6 de agosto a las 12:15 hrs.

2° Congreso para Padres

Este 6 de agosto, la UNITEC celebrará su 2° Congreso para Padres.

Te esperamos de las 8:30 a las 14:00 horas en el campus más cercano a tu domicilio.

Atizapán, Ecatepec, Cuitláhuac y Sur (Iztapalapa)

Regístrate y consulta el programa del Campus al que asitirás en: http://goo.gl/wX80J

Orienta a tu hijo en la difícil elección de elegir una carrera

Apoyar a tus hijos en la decisión de su vocación puede no ser tan sencillo, si al involucrarte en el proceso acosas a tu hijo en vez de sólo orientarlo.

He aquí algunos consejos que puedes tomar en cuenta para no caer en este error:

1.- Ayuda a tu hijo a identificar sus fortalezas y a vincular esas fortalezas con las oportunidades del mercado,

2.- Es importante hacer que obtenga información de primera mano sobre las oportunidades disponibles en cuanto a carreras, universidades, planes de estudio, costos, así como testimonios de personas conocidas que tengan experiencia en el campo laboral de su interés.

3.- Haz que tu hijo lleve a cabo un test vocacional que lo ayudará a identificar en qué áreas de estudios se desarrolla más su potencial. Para ello, deberá responder una serie de preguntas sobre materias escolares, actividades, ocupaciones de interés y otras preferencias. Debe contestarlo lo más honesto posible para que el resultado sea acertado y, así, se ahorrarán una gran decepción el día de mañana, estudiando algo que no les gusta. Sin embargo, no debes recurrir a cualquier test vocacional; tienes que verificar que sea un instrumento serio y confiable. Te recomiendo ingresar a la siguiente liga: www.testvocacional.mx. Este sitio fue diseñado por la UNITEC y en él podrá encontrar un apoyo para elegir lo que quiere estudiar.

4.- Recuerda que tú sólo debes acompañarlo en la toma de esta difícil elección, mantenerte al margen y ser lo más objetivo posible con base en la información recabada y no en lo que “tú quisieras” o lo que “tú crees”, seguramente experimentarás miedo y angustia, pero debes dejarlo elegir libremente, incluso forzarlo a que él lo haga y luego…apoyarlo en su decisión.